Berberine: defnyddiau, buddion, atchwanegiadau a sgîl -effeithiau

Mae gan Berberine hanes hir o ddefnydd mewn systemau meddygaeth draddodiadol, felAyurvedaa Meddygaeth Dwyrain Asia. Mae'n gyfansoddyn cemegol blasu chwerw sy'n deillio o amrywiaeth o blanhigion, fel Hydrastis canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (Coptis neu Goldenthread) a Berberis vulgaris (Barberry). Mae ymchwil yn awgrymu y gallai bod gan Berberine briodweddau gwrthficrobaidd a gwrthfiotig, yn ogystal ag effaith gadarnhaol ar metaboledd, ond mae angen treialon clinigol pellach i gadarnhau'r buddion hyn.

Efallai y bydd gan Berberine hefyd nifer o fuddion ffisiolegol a gweithgareddau ffarmacolegol yn yr afu, yr aren, y galon a'r ymennydd, gan ddarparu cefnogaeth metabolaidd bellach. Er enghraifft, mae Berberine yn actifadu'r ensym protein kinase wedi'i actifadu gan AMP, y mae ymchwil yn ei awgrymu sy'n helpu i reoleiddio metaboledd, swyddogaeth celloedd a lefelau egni.

Defnyddir Berberine yn bennaf i helpusiwgr gwaed is, gwella iechyd cardiofasgwlaidd, lleihau straen ocsideiddiol aColesterol is.

Mae berberine i'w gael yn nodweddiadol ar ffurf capsiwl, ond mae hefyd wedi'i lunio fel diferion llygaid a geliau ar gyfer amrywiaeth o amodau llidiol y croen, y llygaid neu'r cymalau.

Mae llawer o blanhigion a pherlysiau sy'n cynnwys berberine wedi cael eu defnyddio'n feddyginiaethol ers miloedd o flynyddoedd, ond mae angen mwy o ymchwil i ddeall mecanweithiau gweithredu ac effeithiau tymor hir y cyfansoddyn. Wedi dweud hynny, mae ymchwil yn awgrymu y gallai fod o fudd i iechyd rhywun mewn sawl ffordd.

Gall helpu i ostwng siwgr gwaed ac atal ymwrthedd inswlin

Adolygiad 2022 ynMoleciwlauyn dangos y gall Berberine helpuGostwng lefelau glwcos yn y gwaedOherwydd ei fod yn cynyddu cynhyrchiant inswlin ac yn gwella sensitifrwydd inswlin, er bod angen mwy o ymchwil i ddeall yr effeithiau hyn yn llawn[1].

Gall helpu i ostwng colesterol

Mae ymchwil yn dangos y gallai Berberine gael effaith gadarnhaol arColesterol LDLa chyfanswm colesterol, er bod angen treialon clinigol ychwanegol i ddeall yr hawliad iechyd hwn yn llwyr.

Gall wella iechyd cardiofasgwlaidd

Efallai y bydd Berberine yn cael effaith gadarnhaol ar feinwe gardiaidd, yn enwedig mewn achosion o isgemia (cyflenwad gwaed annigonol), trwy wella cryfder cyhyrau cardiaidd o bosibl, lleihau llid, lleihau straen ocsideiddiol, gostwng pwysedd gwaed a chynyddu allbwn cardiaidd.

Gall gael effeithiau gwrthlidiol

Mae Berberine yn alcaloid chwerw sy'n darparu effeithiau gwrthlidiol systemig, meddai Alicia McCubbins, meddyg naturopathig wedi'i leoli yn Vancouver, Washington. Gall yr eiddo hyn fod o fudd i brosesau metabolaidd cyffredinol, megis o bosibl yn cyfrannu at atal atherosglerosis, diabetes math 2, gordewdra a chymhlethdodau cardiofasgwlaidd. Astudiwyd priodweddau gwrthlidiol Berberine yn helaeth, ond nid yw ei fecanwaith gweithredu yn cael ei ddeall eto, gan dynnu sylw at yr angen am ymchwil ychwanegol.

Gall fod ag eiddo gwrthocsidiol

Adolygiad 2018 ynFfiniau mewn ffarmacolegyn dod i'r casgliad bod effeithiau gwrthocsidiol Berberine yn debyg i effeithiau fitamin C, gwrthocsidydd cryf iawn[2]. Mae sylweddau fel fitamin C a berberine yn gweithredu fel gwrthocsidyddion i helpu i osgoi'r radicalau di -ddifrod y gall radicaliaid eu hachosi i gelloedd.

Gall fod â phriodweddau gwrthfacterol a gwrthficrobaidd

”Mae gan Berberine briodweddau astringent ac fe'i hystyrir yn wrthficrobaidd naturiol gyda'r potensial i ddisodli bacteria, parasitiaid a ffyngau/candida,” yn rhannu Dr. McCubbins. Gall yr eiddo gwrthficrobaidd hyn helpu i wella rhai amodau, megis acíwtdolur rhydd, dysentri, clefyd melyn a heintiau fagina, er bod angen mwy o ymchwil i gefnogi'r hawliadau hyn. Os yw unigolyn yn credu bod ganddo haint bacteriol o unrhyw fath, dylent ymgynghori â'i ddarparwr gofal iechyd i gael diagnosis a thriniaeth yn iawn cyn cymryd Berberine neu unrhyw ychwanegiad arall.

Gall wella iechyd treulio

Efallai y bydd Berberine o fudd i bryderon treulio, megis rhwymedd allosg y galon, yn ôl Dr. McCubbins. “Efallai y bydd yr alcaloidau hyn yn darparu buddion addawol i’r cysylltiad ymennydd perfedd,” ychwanega, gan bwysleisio pwysigrwydd y cysylltiad rhwng treuliad, hwyliau ac iechyd cyffredinol.

Gall gefnogi colli pwysau a rheoli pwysau

Gall Berberine helpu i leihau storfa braster a glwcos trwy wella prosesau metabolaidd, megis chwalu lipidau (brasterau) a siwgrau, mae ymchwil yn awgrymu. Gall effaith gadarnhaol Berberines ar ficrobiome'r perfedd hefyd fod yn rhan allweddol wrth gefnogi rheoli pwysau.

Gall wella symptomau syndrom ofarïaidd polycystig (PCOS) ac ofylu

Yn ôl yr adolygiad ynMoleciwlau, roedd cymryd 1,500 miligram o berberine y dydd am dri mis yn lleihau lefelau testosteron uchel mewn menywod gydaPCOS[3]. Gall y cyflwr hwn gynnwys lefelau hormonau atgenhedlu annormal ac arwain at ystod o anghydbwysedd, gan arwain at faterion fel codennau bach ar yr ofarïau neu'r mislif annormal. Mae arbenigwyr hefyd yn credu bod Berberine yn gwella ymwrthedd inswlin, sy'n nodwedd gyffredin o PCOS. Fodd bynnag, mae ymchwilwyr yn awgrymu bod angen treialon clinigol pellach i gadarnhau'r effaith hon ar berberine, gan gynnwys hyd triniaeth a dosio therapiwtig.

 

Sut i gymryd Berberine?

Mae atchwanegiadau berberine ar gael ar ffurf capsiwl, llechen neu drwyth, gan ganiatáu ar gyfer dosio manwl gywir a bwyta'n hawdd. Efallai y bydd capsiwlau yn well i'r mwyafrif o ddefnyddwyr o ystyried ei chwaeth chwerw iawn, eglura Dr. McCubbins. “Mae Berberine yn aml yn cael ei gymryd fel tonig treulio 5 i 30 munud cyn prydau bwyd. Mae Berberine yn naturiol chwerw sy'n ysgogi sudd gastrig ar gyfer treuliad swyddogaethol mwy effeithlon, ”mae hi'n parhau.

Dos berberine

Dylai unigolion ymgynghori â darparwr gofal iechyd neu lysieuydd i drafod dosio cywir (nad yw wedi'i safoni), a darllen cyfarwyddiadau'r gwneuthurwr, meddai Dr. Zwickey. “Yn gyffredinol, fe'i hystyrir yn ddiogel mewn dosau [dyddiol] o [dim mwy na] 2 gram. Er mwyn [sicrhau'r canlyniadau gorau posibl], mae unigolyn yn debygol o fod eisiau defnyddio o leiaf 1 gram (1000 miligram) y dydd. Mae'r mwyafrif o atchwanegiadau [yn cynnwys] 500 miligram y capsiwl, felly byddai rhywun eisiau cymryd [o leiaf dau] gapsiwl y dydd, ”mae hi'n parhau.

Gall dos Berberine ddibynnu ar nodau iechyd unigolyn. O ran siwgr yn y gwaed, adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad 2019 yn yCyfnodolyn EndocrinWedi'i ddarganfod yn cymryd llai na 2 gram o berberine y dydd am dri mis yr effeithiwyd yn gadarnhaol ar lefelau glwcos yn y gwaed o gyfranogwyr â diabetes math 2[4].

Yn y cyfamser, adolygiad o'r ymchwil sydd ar gael ynTherapïau cyflenwol mewn ymarfer clinigolarchwilio ymateb dos dyfyniad berberine ar gyfer pobl â gordewdra a chwilio am reoli pwysau, gan ddarganfod bod dosau o 500 miligram a gymerwyd dair gwaith y dydd wedi arwain at ostyngiadmynegai màs y corff (BMI), cylchedd y waist a phwysau'r corff[5].

Sgîl -effeithiau berberine

Gall atchwanegiadau Berberine gael rhai sgîl -effeithiau, gan gynnwys dolur rhydd, cynhyrfu stumog a chur pen, meddai Dr. McCubbins.

“Mae Berberine yn codi mewn poblogrwydd ac yn cael ei farchnata’n drwm i’r gymuned colli pwysau,” mae hi’n parhau. “Byddwch yn ofalus ac ymgynghorwch â meddyg naturopathig am [y] defnydd therapiwtig [o Berberine cyn ei fwyta].”

Er bod berberine fel arfer yn cael ei oddef yn dda, gall achosi poen yn yr abdomen a gwrandawiad, rhwymedd, dolur rhydd, flatulence, cyfog a chwydu, yn ychwanegu Dr. Zwickey.

A yw Berberine yn ddiogel?

Prif bryder diogelwch Berberine yw y gallai ryngweithio â sawl meddyginiaeth, meddai Dr. Zwickey. Y rhyngweithio potensial mwyaf difrifol yw gyda cyclosporine, cyffur gwrthimiwnedd a ddefnyddir ar ôl trawsblaniad organ ac i helpu i reoli amodau hunanimiwn felarthritis gwynegol, wrth i berberine gynyddu crynodiad cyclosporine yn y gwaed, eglura.

Ni waeth a yw person yn cymryd Berberine fel ychwanegiad a dynnwyd ar annibynnol neu mewn fformat Herbl cyfan, mae'n bwysig dilyn y cyfarwyddiadau dos a argymhellir a ddarperir gan wneuthurwr y cynnyrch neu weithiwr gofal iechyd proffesiynol. Mae Berberine yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer plant, yn ogystal â phobl feichiog a llaetha, yn nodi Dr. Zwickey.

Beth i'w ystyried wrth brynu Berberine?

Oherwydd bod y rhan fwyaf o weithgynhyrchwyr yn puro berberine o blanhigyn, mae profion labordy trydydd parti am hunaniaeth berberine, cryfder, ansawdd a phurdeb yn hanfodol, meddai Dr. Zwickey. “Dylai un fod yn benodol iawn ynglŷn â ffynonellau atodol gan gwmni atodol gradd meddyg i sicrhau profion trydydd parti gan gwmnïau parchus a sicrhau ansawdd ar gyfer y rheoliad [dosio] gorau [dosio],” ychwanega Dr. McCubbins.

Mae hefyd yn bwysig sicrhau bod Berberine yn dod o hyd yn gynaliadwy, yn ôl Dr. McCubbins. “Mae Goldenseal, er ei fod yn ffynhonnell ragorol o Berberine, mewn perygl. Mae cwmnïau atodol parchus yn ymwybodol o'r [mater] hwn, ”esboniodd. Mae'r mwyafrif o labeli atodol yn nodi o ba berlysiau y mae'r Berberine yn cael eu tynnu.

Gan fod Berberine yn brin o astudiaethau diogelwch tymor hir, dylai un ymgynghori â darparwr gofal iechyd cyn ychwanegu Berberine at eu regimen atodol i sicrhau ei fod yn briodol ac yn ddiogel ar gyfer eu hanghenion iechyd unigryw. I ddysgu mwy am fuddion iechyd posibl Berberine, siaradwch â meddyg naturopathig, llysieuydd ardystiedig neu aciwbigydd.